Exercices rythme/tempo

[LetsGolf]

Je suis à la recherche d’exercices pour bosser le rythme/tempo, je vous avoue que j’ai du mal à trouver quelque chose de réellement concret.

J’ai tendance a accélérer trop tôt mais aussi à monter trop vite le club.

[Toffguy]

Exercice très difficile : faire une pause d'une seconde en haut du backswing.
Ou compter 1, 2 pendant le backswing et 3 pendant le downswing.
Ou se concentrer à amorcer le take away avec les abdo (grands muscles) et pas avec les mains ou les bras. Les grands muscles sont moins rapides et te permettent d'avoir le bon plan de swing et la bonne coordination.

Voilà c'est ce que je travaille avec mon prof en ce moment.

[waldezign]

Exercice des Golfiteurs: chantonner. La chanson ne doit pas être interrompue par le swing.
Toujours de la musique: avoir un métronome, ou avoir en tête une chanson au rythme lent.

Autre piste plus technique: effectivement, faire une pause en haut du BS, surtout en profiter pour vérifier ses sensations

[david14000]

Je valide le tips musical. j'ai déjà entendu des pros s'en servir...

ça peut aussi être compter, comme les temps d'une mesure. il y a des apps métronome qui peuvent aider pour trouver le truc. Selon qu'on ait un sens du rythme plus ou moins aiguisé, on peut ensuite avoir une sorte de référence imprimée mentalement qu'on va se chanter dans la tête.

je fais ça depuis quelques mois, ça rythme mon BS, c'est pas évident de le reproduire sur le parcours, mais j'ai vraiment ralenti depuis que je fais ça.
j'ai tendance à avoir une montée trop rapide et overswing, là ça commence à porter ses fruits. en tous cas pour le tempo... l'OS, c'est en cours...

[David7578]

Sujet très vaste.
Quelles sont les alternatives si on a pas de stabilité dans le comptage de temps, si on a pas la capacité musicale, si on ne veut pas ajouter d'éléments externes (métronome où équivalent)?

De mon côté, je travaille sur des étapes clef en évaluant le lag qui existe entre l'action qui va la produire et le moment où la sensation de l'étape en question arrive. Oui c'est aussi une évaluation temporelle, mais étrangement certaines approches semblent mieux fonctionner.

L'autre approche que je tente une fois chaud et avec le club qui semble le mieux fonctionner: séries de 3 swings à 3 vitesses différentes d'exécution. Lent/moyen/à fond.
Pourquoi ? je trouve que les 3 objectifs font progresser. J'ai trop longtemps cherché une perfection... et aller à fond empêche de trop bricoler et oblige à simplifier le geste mais surtout les pensées.
Aller lentement chercher à perfectionner et juste après une série à fond, apprend la patience dans l'exécution.
Les séries à vitesse moyenne m'aide à trouver une base parcours, adaptée à un jeu où on est physiquement pas au top toute la partie et qui tient sur les derniers trous.

Pour les sensations, vitesse lente ressemble à 30/50% max. Vitesse moyenne ressemble à 90%, voire 95%.
C'est surprenant, mais c'est mon ressenti.
Si je peux accéder à un trackman je pourrais valider ces ressenti. Pour le moment je travaille sur ces ordres de grandeur.

[CoLa]

Pour le rythme, j'ai un tips que mon premier prof m'avait donné que je trouve vraiment bien :

il a d'abord essayer de me faire siffler pendant le swing... j'étais tellement tendu que ca ressemblait à de la bonne vieille techno bien saccadée

Puis il m'a fait swinger avec mon F7 full swing en me disant de faire 50m max. C'est assez dur et on fait plutôt 100m même en étant très lent.
Cet exercice m'a permis de ralentir énormément mon swing (ou plutôt de mieux le rythmer) pour avoir un bon toucher.

Quand je suis en crise sur le parcours, je surclube, je ralentis et le swing s'arrange en quelques trous

[David7578]

Le swing très lent permet de bien constater, normalement, toutes les manipulations... et de tenter de les eviter. Mais encore faut-il en avoir conscience et savoir le constater.

[bfi]

...

Ou se concentrer à amorcer le take away avec les abdo (grands muscles) et pas avec les mains ou les bras. Les grands muscles sont moins rapides et te permettent d'avoir le bon plan de swing et la bonne coordination.

Voilà c'est ce que je travaille avec mon prof en ce moment.

c'est ce que j'aurais tendance à faire...et qui fonctionne très bien pour moi

double avantage : ca verrouille aussi le dandinement potentiel, et aide clairment à conserver les angles.

Après, chacun a ses "tips"

mais tout est dit dans ces msg

[pil42300]

Un truc qui marche assez bien est d'essayer de garder la même vitesse à la descente qu'à la montée. (Rythme constant)
Pas d'inquiétude, le club va bien accélérer naturellement en descendant mais si on pense à garder la même vitesse, la transition se fait + en douceur.

C'est un truc qui marche qu'elle que soit le tempo du joueur. Parce qu'arrêter en haut ou monter doucement, c'est trés trés dur pour les joueurs au tempo rapide.

Et on s'apperçoit vite que si on rush la montée % à son propre tempo, c'est hyper dur de garder la sensation d'avoir la même vitesse.

Tempo rapide : Nick Price, généralement si vous marchez vite, vous aurez un tempo rapide
Tempo lent : Matsuyama, Couples...l'inverse