FORUM GOLF - La communauté active du golf francophone

Salut à toutes et à tous, il existe pour les coureur à pied ( dont je fais partie ) des programmes ou plan d entrainement plus ou moins long qui vous donnes jours après jours l entrainement détaillé à suivre jusqu'à votre objectif et suivant votre niveau de départ.

Existe t il de tels programmes qui a raison de 3,4,5,6 séances par semaines donnerait une suite logique d exercices à réaliser dans les différents secrets de jeu. Car souvent j ai l'impression que les amateurs s entrainent mal faute de cadre construit et vraiment directif.

Voilà j espère que ma requête est assez claire et merci de m aider.

Je dirais que la différence avec la course et qu'il y a beaucoup de secteurs de jeu, de swings, de profils d'habileté et psy.
Bref, les pros ont des programmes d'entraînement mais ils différent massivement d'un pro à l'autre. Les amateurs peuvent aussi mais ça sera forcément du sur mesure. À définir avec un pro après un bilan complet (parcours accompagné).
Ou alors à définir soi même après étude de son jeu, de ses objectifs et de ses faiblesses.
Il faut combiner, à des degrés divers :
Entraînement physique axé sur la souplesse/flexibilité
Entraînement physique axé sur la force/stabilité
Entraînement physique axé sur la vitesse
Entraînement technique putting (qualité et répétabilité de la frappe)
Entraînement pratique putting
Entraînement lecture de green (aim point?)
Entraînement technique chipping
Entraînement lecture/dosage chipping
Entraînement pitching
Entraînement mécanique de swing
Entraînement contact/frappe/dosage avec les fers
Entraînement bois, sur tee, sur fairway
Entraînement driver
Entraînement mental/résistance au stress/compétitivité
Entraînement stratégie de jeu.


J'en oublie sûrement. Et le mix est à réajuster régulièrement.

Mais on peut sûrement trouver sur internet un "plan d'entraînement qui fait perdre 7 coups, garanti, pour seulement $49.99"...

Tapatalk'ed over the intertubes from my awesome bacon

Ma fille m'a offert " le Petit Larousse du Golf "
C'est un bouquin super intéressant ou tu as des exercices pour t'evaluer et ensuite des seances d'entraînement pour t'améliorer en fonction de ton niveau.
Moi j'aime bien

l'année dernière, j'ai acheté ce cahier remplis d'exos avec une grille d'évaluation pour noter ta progression :

stephnassau a écrit : ↑08 août 2017, 13:45 l'année dernière, j'ai acheté ce cahier remplis d'exos avec une grille d'évaluation pour noter ta progression :

Bonsoir à tous,

Je déterre ce fil.

Je recherche des exos de performance à faire au practise. Quelque chose qui me permette de valider une progression.
Le bouquin ci-dessus semble correspondre à cela. Mais je ne serais pas contre une application genre "Well putt" que l'on embarque facilement avec son smartphone au driving range pour faire ses exos.

Des idées ?