Bras qui fait la macarena dans la routine

[Corsaire]

Salut à tous,

J'viens à vous aujourd'hui car je n'en peux pluuuuuuuuuuuuuuuuus !!!

Depuis plusieurs semaines, je fais ma routine : prise de grip, sensation recherchée à l'impact, touché de sol, alignement et hop je vais derrière ma balle, et là commencent mes soucis.
En effet quand j'adresse la balle, mon bras droit (je suis gaucher, donc traduisez les droitiers, ça changera ! ) fait extension/flexion 10 fois de suite, enfin c'est horrible, on dirait un autiste. Je veux ne pas le faire, mais putain pas moyen, j'ai l'impression de pas contrôler mon corps. J'essaye de m'dire allez tu adresses et tu lances (comme avant) et putain pas moyen !!!

Ça me rend fou car bouffe du temps, me fait des tensions de temps en temps, enfin pas à l'aise, je sais pas comment arrêter ! Mais une fois le swing lancé, j'suis relâché et la balle part bien.
SOS

Merci pour tous vos conseils !

[Taofeus]

Je te recommande de chercher des vidéos de cette excellente piece : Toc Toc...

Plus sérieusement, on dirait que le stress te donne des sortes de spasmes dans le bras. Tu as essayé de détendre ton bras d'une maniere ou d'une autre (moulinets, contractions, étirements...) ? Ou essaie la balle anti-stress, on sait jamais...

Bon courage en tout cas !

[Corsaire]

Pour la pièce je compte quand même pas le nombre, mais ça le fait quelques fois oui...

Ouais voilà des spasmes, ou mon bras se transforme en ver de terre au bout d'un hameçon aussi...
Contractions étirements, moulinets oui.... Ouais la balle entre deux coups pourquoi pas !

Je veux pas m'endormir sur les greens jpo
T'inquiètes je m'auto-enfonce même

[Taofeus]

Tu bois combien de cafés avant d'aller jouer ???

[Corsaire]

Je bois pas de café, ni d'alcool, et je fume pas non plus, (par contre, j'anticipe : je b**** ) mais oui plutôt un peu stressé de nature.

[Groupir]

Hi,

Je ne suis pas certain que ton problème prête vraiment à la rigolade. En effet, les symptômes que tu décris ressemblent à un yips. A 26 ans, c'est plutôt inquiétant pour ton future golfique !



Groupir

[Taofeus]

Tu as les meme soucis au putting ?

[Corsaire]

Au putting, j'le fais peut être une fois, mais sinon pas du tout.
Des yips je sais pas, car souvent j'en fais plus au driver, qu'au 60 par exemple, j'ai peur que ce soit beaucoup de stress surtout et qui est évacué de cette façon.
Au tennis j'en avais un, différent, avant un service, comme Nadal qui se remet 50 fois les cheveux un peu. Au hockey, jamais rien eu... Mais on est toujours mobile remarque...

[hejulien]

Mais on est toujours mobile remarque...

Tu tiens peut être une partie de la réponse ! Essayes de mettre en place une routine qui te maintiens en mouvement en permanence.
Il m'arrive de m'arrêter trop longtemps devant la balle avant de démarrer le swing.
Je travaille pour le déclenchement se fasse naturellement comme un enchaînement plutôt qu'un point de départ après un temps d'arrêt.

[Corsaire]

Je commence à essayer les waggles, ça réduit un peu, mais n'élimine pas.

[surderien]

Mais on est toujours mobile remarque...

Tu tiens peut être une partie de la réponse ! Essayes de mettre en place une routine qui te maintiens en mouvement en permanence.
Il m'arrive de m'arrêter trop longtemps devant la balle avant de démarrer le swing.
Je travaille pour le déclenchement se fasse naturellement comme un enchaînement plutôt qu'un point de départ après un temps d'arrêt.

Excellente remarque .
Les joueurs en progression sont bcp trop longtemps "statiques" , figés devant de la balle , ce qui bloque le déclenchement coordonné de l'action motrice
Losqu'on observe attentivement les bons joueurs , leur routine, on peut remarquer que ds la plupart des cas le club reste toujours en mouvement ainsi que certaines parties du corps et ce jusqu'à l'ultime instant qui précède la frappe....

[Corsaire]

J'vais aller dans ce sens alors, merci

[surderien]

J'vais aller dans ce sens alors, merci

Pour ce déconnecter du processus de pensée analytique , qui au passage " tue " l'action motrice , si tu es courageux , patient et suffisamment motivé pour progresser pas à pas, alors expèrimente ce drill en 5 points , il est fait pour toi ( ds l'ordre ) qui consiste à :

1 / de l'adresse , à reculer de 3 pas derrière la balle et ce pour toi gaucher en partant du pied droit /gauche / droit , pieds joints
2 /prendre le grip
3 / visualiser la trajectoire : de la balle à la zone de retombée de balle ( cible ) ( Attention : ça demande de l'engagement en terme de concentration , c'est difficile au début mais ça ce travaille régulièrement pour que ça devienne répétitif )
-4 / prise de grip

Point important . Ces 4 points demande 7 à 9 secondes max

5- Le swing est en mouvement en partant du pied gauche / droit / gauche ( pied d'appel pour toi ) en alignant la face de club simultanément ,sans arrêter , positionne le pied droit , à ce moment là , "naturellement" tu transfères le poids d'avant en arrière ( ce qui consistitue le BS ) pour retransfèrer à l'inverse ( ce qui consititue le DS ) jusqu'au finish complet en équilibre . ça c'est ton swing :

C'est assez déroutant au début , mais il faut persévérer encore et encore , se tromper , manquer la balle sisi , toper la balle ..... mais petit à petit le cerveau va faire le job en coordonnant l'ensemble et là ........ miracle ça part....... souvent en draw ...... sans comprendre pourquoi ......tout en ressentant un relachement général du corps , qui assez blufflant ..... Si tu peux avoir l'aide d'un personne qui te chronomètre , c'est encore mieux , pour la concentration .....

Ce drill sans etre parfait t'aidera sans doute à comprendre le décalage qui existe entre certains de tes coups, et surtout de te déconnecter d'un parasite redoutable , le Psychotage devant la balle et tout autres mouvements parasites et délétères pour l' action coordonnée

Bon entrainement

[Corsaire]

Merci à toi !
Je vais m'y atteler à mon prochain entrainement, merci pour ce drill que je vais appliquer.