Stage de golf et douleur aux mains

[Neorek]

Bonjour à tous,

Je viens vers vous pour savoir si la douleur que j'ai peut être normal et simplement due à une pratique un peu trop intensive du golf, ou si j'ai pu me faire vraiment mal et que cela nécessite une consultation...

J'ai fait un stage de golf la semaine dernière (10H en 5 jours), et j'ai commencé dès le 3ème jour à avoir assez mal aux deux mains :
- au niveau de la pince pouce-index
- au niveau des articulations entre la première et la deuxième phalange de certains doigts
- à la base du poignet

J'ai mis du baume du tigre pour apaiser la douleur, et j'ai pu continuer mon stage...

Sauf que là j'ai terminé mon stage vendredi et j'ai toujours très mal à la pince pouce-index (quand j'appuie le pouce sur l'index, et aussi et surtout quand je bloque le pouce par l'index et que j'essaie de forcer le pouce vers le dos de la main)...

J'ai mal aux deux mains mais surtout à la droite (je précise que je suis gaucher).

Est-ce-que vous avez déjà eu ce genre de douleur (notamment quand vous avez commencé) ?

[Corsaire]

Tu en as parlé à ton pro pendant le stage ?
Car surement un grip tenu trop fort avec trop de pression, donc tensions, etc.

[Doktorr]

Quand j'ai commencé le golf, après chaque scéance de practice en mode stakhanoviste, je revenais avec les mains défoncées par les ampoules Là ton souci ressemble à de vilaines contractures dues à un gris beaucoup trop fort/crispé. Attends encore quelques jours et si ca ne passe pas (avec l'aide de crême de type Décontractyl) vas voir un toubib. Normalement en 10H de golf t'as pas pu te faire bien mal (on croise les doigts )

[Neorek]

Merci pour vos réponses...

Pour les ampoules j'ai eu pareil pendant mes premières heures de practice... Mes mains ne ressemblaient plus à rien.
Mais là j'avais déjà passé ce stade pour le stage, heureusement

J'en ai parlé à mon pro qui m'a dit de plus me relâcher et qui n'avait pas trop l'air étonné que j'ai mal...

Je vais attendre encore 2 ou 3 jours et voir si ça passe, sinon j'irai consulter.

C'est quand même bien handicapant de pas pouvoir se servir de ses mains

[BenL]

Il m'est arrivé la même chose avec la reprise du golf après 10 ans d'arrêt... sorte d'impression de tendinite sur le poignet gauche.

Est-ce que tu jouais au golf avant ce stage ? souvent ?

Pour moi s'est passé relativement tout seul mais ça a été très douloureux. J'ai essayé effectivement de relâcher mon Grip, de faire des échauffements assez longs des poignets et doliprane avant de jouer pour la douleur. Va consulter pour être sûr mais pour moi ce n'était que des contractures assez violentes...

[Neorek]

Bon ben c'est toujours assez douloureux, et je n'ai pas pu jouer au golf de la semaine

Je crois avoir trouver deux raisons possibles à ces douleurs :
- les nombreuses grattes que j'ai pu faire au début du stage qui ont certainement pas aidé mes articulations et mes tendons
- mon problème d'overswing qui a pu engendrer une compression et un angle aigu au niveau du poignet

Après la douleur passe douuuuccceeement donc j'imagine qu'il n'y a rien de cassé...

Est-ce que tu jouais au golf avant ce stage ? souvent ?

Je faisais des séances de practice / approches / putting environ 2 fois par semaine avant ce stage... Donc c'était pas très intensif