Comment faire pour retrouver de la régularité?

[kramer]

La situation suivant m'arrive souvent:
Je joue correctement (enfin pour mon niveau) c'est à dire que j'arrive à mettre la balle à peu près droite sur la piste ou pas trop loin. Puis sur un coup, je rate complètement avec une socquette ou un énorme slice et ensuite, je rate mes swings suivants pendant quelques trous avec autant de croix. Puis, je me remets à jouer correctement sans savoir ce qui n'allait pas et ce que j'ai changé pour que cela revienne.

Cela vous arrive-t-il ou cela vous est-il arrivé lorsque vous débutiez?

Comment faire, après un coup raté pour stopper l'hémorragie?

J'arrive très bien à reproduire ce schéma au practice. Avez-vous des tips pour vous entrainer à gagner en régularité?

[Bacchuss]

Cela nous est arrivé à tous, enfin je crois...Acquérir la régularité au golf n'est qu'une affaire de patience, donc d'entraînement. À tous les paliers que tu vas franchir , tu te poseras la même question, pourquoi ne suis-je pas plus régulier....et lorsque tu le seras tu constateras que tu es devenu "One digit"
Mais n'est-ce pas l'essence même du golf que de chercher la perfection...et de ne jamais y arriver nous sommes tous des "masos"

[Swingweight]

Rythme, relâchement, gravité...

[maxfri]

j'en suis la moi.....snif

genre je fais une série de par voir un birdie puis..........la cata sur 5 trous suivants, croix croix croix, double.....
Et pour finir les derniers trous plutot tres bien...
au final la carte est à déchirer
me demande encore comment je faisais avant pour jouer mieux....arf

[schmurz]

J'arrive très bien à reproduire ce schéma au practice. Avez-vous des tips pour vous entrainer à gagner en régularité?

Si on était tous régulier, on serait tous des Tiger Woods avec nos drive à 270 metres (une specialité du forum)

Poses toi la question pourquoi ca marche au practice et pas sur parcours et tu aura un debut de réponse. tu te pose la question du bunker à gauche et de l'eau à droite sur le practice ? non, sur parcours oui.
joue chaque balle de practice comme si c'était une balle de parcours, sans exception ! Impose toi des cibles, visualise les obstacles sur le practice. utilises des reperes et des barres d'allignement, enfin bon tout le train train ...

Bon, va faire un stage orienté dans ce domaine qui te donnera les bonnes base pour t'entrainer. Mais il n'y a pas de miracle, faut s'entrainer ou accepter de jouer son niveau.

[basquaise]

Quand " la mécanique "se dérègle j'essaye de me changer les idées, de faire une pose.

Par exemple l'enlève mon gant, je bois un coup,(je mange un petit gâteau) si j'ai le temps je vais regarder mes mails, faire une photo etc... bref tout ce qui peut me faire sortir de cette prise de tête qui devient obnubilante.

Et à partir de l'instant où je renfile le gant je suis de nouveau dans la partie.

[teepascal]

Dans "chaque coup doit avoir un objectif" il y a un chapitre intéressant sur la régularité.

En résumé, la perte de régularité est liée à un élément émotionnel ou psychologique : pression, stress, peur ...

Pour progresser en regularite sur le parcours il faut apprendre à détecter et maîtriser ces moments.

Lecture saine pour les vacances d'été

[gauchercontrariant]

Mon expérience à deux balles, des coups ratés j’en fait, mais des séries un peu moins depuis que :

Après un coup raté :
- je parle d’autre chose avec mon partenaire de partie

- je me dis que finalement jouer dans la flotte ou dans le gros rough c’est quand même plus stimulant et amusant que de jouer sur un magnifique fairway

- enfin et surtout, même dans des situations désespérées, je fais une routine complète (rien de pire, pour être sur de faire une mauvaise série, que de se passer de sa routine soi-disant parce que le trou est foutu)

[maxfri]

Bah voila encore une fois. ...
7 pars entrecoupé de 3 bogeys et 8 doubles....
Grrrrrrrr

[Groupir]

La régularité vient avec le temps

Ah oui ? Combien de temps ? Parce que là, je commence vachement à m'impatienter !



Groupir

[Groupir]

Ola,

Petite question subsidiaire : lorsque vous avez pris une belle escalope et que votre balle se traine péniblement à 10 ou 15 mètres, vous tentez un recovery, ou vous ne changez rien à votre routine en vous disant que vous rattraperez gentiment ce coup là par un coup chanceux sur un prochain trou ?

Parce que, tenter le recovery, c'est à coup sur vouloir frapper comme un bourrin pour récupérer la distance perdue et bien entendu augmenter vos chances d'en faire encore pire ! Et pour le compte, la régularité, c'est plutôt loupé !



Groupir

[zigrit]

La régularité vient avec le temps

Ah oui ? Combien de temps ? Parce que là, je commence vachement à m'impatienter !



Groupir

le temps d'Alzheimer

[vpl]

Parce que, tenter le recovery, c'est à coup sur vouloir frapper comme un bourrin pour récupérer la distance perdue et bien entendu augmenter vos chances d'en faire encore pire ! Et pour le compte, la régularité, c'est plutôt loupé !
Groupir

J'ai compris un truc super important récemment : le bon coup c'est "rarement" le coup forcé, tapé à 120% pour compenser le lie ou la distance, c'est celui qu'on fait seulement comme il faut et qui fait ce qu'il doit faire... J'ai compris ça mais j'arrive pas encore à me servir de ce nouveau fabuleux savoir sur le parcours,.

Je constate juste sur quelques coups pas évidents que le résultat est impec (pour moi), simplement parce que j'ai tapé normalement, parce que j'ai réussi à me détacher du "problème" à résoudre.
Exemple : balle en limite de bunker de fairway, le pied gauche plus bas, fer 6 qui fait exactement ce que doit faire un fer 6. Coup d'après sur un fairway plat et en bon état, je veux sutout éviter le HL à gauche, je fais gaffe à ne pas avoir les mains derrière, boum à droite dans les arbres...

Vivement que le cannabis thérapeutique soit autorisé en france, ça va devenir l'aliment de base du golfeur !

[schmurz]

La régularité vient avec le temps

Ah oui ? Combien de temps ? Parce que là, je commence vachement à m'impatienter !



Groupir

le temps d'Alzheimer

C"est un peu ça en fait.

Il y a un proverbe à la con sur les phases successives du golf, je ne me souviens pas de toutes: l'espoir, le desespoir, la colere puis la resignation, il faut 10 ans pour arriver à la derniere. Jouer au golf c'est comme commencer un deuil ...

Sauf que dans un deuil, la derniere phase est la reconstruction.

[maxfri]

moi j'en suis à :

gros drive sur la piste et en reste qu'un coup de wedge = grosse escalope version 250g de viande. approche putt putt = bogey
ou alors je foire mon drive et me retrouve un coup de wedge pour le par que je plante au drapeau = bogey !
ça me rend dingue !
et ça c'est quand ça se passe bien......

[Hyoga]

Ola,

Petite question subsidiaire : lorsque vous avez pris une belle escalope et que votre balle se traine péniblement à 10 ou 15 mètres, vous tentez un recovery, ou vous ne changez rien à votre routine en vous disant que vous rattraperez gentiment ce coup là par un coup chanceux sur un prochain trou ?

Bon, j'ai pas l'expérience ni le niveau pour répondre, mais ça me fait penser à deux choses alors je réponds quand même :

1- le coup forcé est forcément plus risqué que le coup "normal", mieux maîtrisé. Ce, quelle que soit la situation. Ci-dessus, tu donnes un exemple où le coup forcé est censé rattraper un mauvais coup. Mais ça peut aussi être par exemple l'attaque déraisonnable du drapeau à coup de bois 3 après un bon drive, pour tenter le GIR-1 qui tend les bras.

2-j'ai toujours lu qu'il ne fallait surtout pas emmener avec soi les coups précédents, en particulier les mauvais.
Or, tenter un truc pour rattraper le coup précédent, c'est forcément avoir gardé en tête ledit coup, qui en plus était naze. Donc pensée négative dans la tête. Donc plus de chances de rater.

Dans le cas que tu cites, on cumule les deux. Coup forcé + je rumine mon mauvais coup. Tous les voyants sont au rouge, là.

[BeeVet]

La cible rien que la cible ! Tu oublies les considérations techniques et tu "joues". Tu te détends, tu fais ta routine, et c'est parti !

[Swarly]

Ola,

Petite question subsidiaire : lorsque vous avez pris une belle escalope et que votre balle se traine péniblement à 10 ou 15 mètres, vous tentez un recovery, ou vous ne changez rien à votre routine en vous disant que vous rattraperez gentiment ce coup là par un coup chanceux sur un prochain trou ?

Parce que, tenter le recovery, c'est à coup sur vouloir frapper comme un bourrin pour récupérer la distance perdue et bien entendu augmenter vos chances d'en faire encore pire ! Et pour le compte, la régularité, c'est plutôt loupé !

J'ai tendance à me mettre la pression plus que nécessaire ... pour essayer de neutraliser ça, j'essaye de ne plus penser à ce qu'il s'est passé avant et je regarde ce qu'il me reste à jouer. Par exemple, si j'ai tapé 3 coups pour faire 100 mètres sur un par 5, je compte que ce qu'il me reste à jouer est l'équivalent d'un par 4 ... Si je commence à compter que j'ai joué 3 coups donc qu'en touchant le green en deux et en faisant deux putts standard, je ne fais qu'un double-bogey: stress & pas de relachement -> croix ...

[hejulien]

moi j'en suis à :

gros drive sur la piste et en reste qu'un coup de wedge = grosse escalope version 250g de viande. approche putt putt = bogey
ou alors je foire mon drive et me retrouve un coup de wedge pour le par que je plante au drapeau = bogey !
ça me rend dingue !
et ça c'est quand ça se passe bien......

Comme je comprend....

[pil42300]

Sur la question de départ : c'est souvent chaud en plein parcours...il faut pas se leurrer.

Bien souvent, quand on loupe un coup, on se remet en question (technique, stratégie, etc etc...) et on a du mal aprés car on se perd dans des considérations qui n'ont pas lieu d'être.
Un bon truc, que je met des fois en application quand j'y pense... , est de rejouer tout de suite le shot à vide et aprés de passer à autre chose. Comme ça on intègre le 'je sais faire ce shot' tout de suite dans son mental. Fin du doute et de la prise de tête....

Maintenant, il est trés important de penser à 2 phrases :

La plus connue de Bob Rotella : Golf is not a game of perfect !
Regardez les meilleurs joueurs du monde : ils en mettent de partout sur le parcours ! Et encore, on ne voit souvent que ceux qui sont en tête, donc en forme....Si eux loupent déja des coups....
Seulement, la plupart ont intégré comme naturel le fait de louper un coup. On loupe un shot, Ok, on passe au suivant. On ne remet pas en cause quoi que ce soit, on a juste loupé. (Ok aprés la 5ème socket de suite, on change de stratégie... )
Je suis d'accord, c'est bcp plus facile à dire qu'à faire....mais il faut aller dans ce sens.

La deuxième phrase que j'adore : je ne suis pas assez bon pour m'énerver !
Elle résume trés trés bien le golf à notre niveau...


Le commentaire de Maxfri est typique du joueur qui se projette sur un score et pas sur le coup suivant.
Un gros drive et on se met la pression car on a possibilité de faire un bon score.
Un drive de merde et le fer est nickel car on attend plus rien de ce trou....

Souvent aussi, le joueur qui se projette sur le score et non le coup, fait des meilleurs retours.
Un fois l'aller nické, on commence à jouer au golf et non plus au maths...

Mais là, ça devient hs...

[maxfri]

Le commentaire de Maxfri est typique du joueur qui se projette sur un score et pas sur le coup suivant.
Un gros drive et on se met la pression car on a possibilité de faire un bon score.
Un drive de merde et le fer est nickel car on attend plus rien de ce trou....

Le pire....c'est que JE LE SAIS !!!!!
Mais en meme temps.....le score dépendra du coup suivant....non ?

[pil42300]

Je connais bien le problème....

Pas évident de se détacher du score et d'arrêter de psychoter.

Ça marche quand tu joues bien et ... tu joues bien quand ça marche....

Le problème, c'est quand tu joues pas bien ça marche pas, ...et quand ça marche pas, tu joues pas bien....

Les psychos te disent de rester dans le présent...plus facile à dire qu'à faire...