Je pense avoir besoin d'aide... des conseils?

[gnomus]

Bonjour à tous,

Je suis golfeur depuis...pfff plus de 15 ans déjà!
Je joue régulièrement en compétition (1 tour par semaine mini) et souvent en grand prix (1 par mois mini). Donc disons que je commence à avoir un peu d'expérience...
Pourtant depuis quelque temps je souffre d'un mal chronique. En partie amicale je très souvent autour du par (-1/+2)
En compétition je ne sais plus scorer. J'explose littéralement au 14 ou 15. Et je ne sais plus ce que c'est de jouer sous les 80 en grand prix.
Je me liquéfie totalement. Lors de mon dernier GP tout se passait bien. Par au 1, au 2, au 3... et petit à petit je me suis mis à me demander qu'est-ce qui allait m'arriver. A quel moment j'allais mettre un gros slice HL ou un topon dans l'eau.
Grosso modo plus ça va et moins j'arrive à boucler un parcours positif. Des pensées négatives s'immiscent.
Je suis un inquiet parce que j'ai déjà arrêté le golf à cause d'un yips au putting (j'en étais à 42 putts dans les bons jours)
Et je me suis remis à jouer il y a un an et demi et j'ai pas envie de ré arrêter....
Avez vous eu une expérience similaire? avez vous des conseils pour travailler le mental? Je suis ouvert à tout.

[BB7]

Bonjour (enfin plutot bonne nuit en France ),
En ce moment, j'ai un pb de putting, je fais 14-15GIR mais plus de 30putts(bcp seraient content de cette stat) mais etant tres perfectionniste, Je suis deçu.
Alors le reméde miracle?
Entrainement.
Je fais apres chacun de mes 18trous plus d'une heure de putting a moins de 2metres.
Le resultat commence a se faire ressentir ( surtout sur la carte de score )
Te concernant, je suis totalement surpris qu'un golfeur qui fait autant de competes, n'a pas de reel retour d'experience.
Peut-etre as-tu un manque de confiance? ou une certaine appréhension depuis ta reprise golfique et eviter de stopper a nouveau le golf?
En tout cas, pour le metal, toujours etre positif et ne pas craindre les tres bons coups
Au golf, tout peut se rattraper
Pour tes mauvais coups type toppons, je pense que cela peut venir un manque de solidite dans ton swing et donc un manque de confiance.
Je pense que la technique n'est pas le facteur problematique.
Une pensee constante m'a permis lors d'une compete sur deux tour de tres tres bien rattraper la situation apres avoir manque la premiere journee : pourquoi se dire jouer 75 et je suis content (cela peut etre 80 ou autres) alors qu'on est capable de faire 18birdies (un peu dure pour un Non-Classe )? Pourquoi viser seulement 38 en net? Pourquoi ne pas tenter de jouer 43 en net? Aucune limite dans mon score, le mieux que je puisse faire!!

[surderien]

Beau témoignage Merci à toi Gnomus

Puisque je me suis fait rétamer au championnat de France Amateur ( grenoble Charmeil ), j'ai un peu de temps pour répondre et je compatie , hein !

Il est admit de dire que le practice et le parcours n'occasionnent pas les mêmes processus émotionnels . Ici ns pouvons distinguer les notions d'enjeux . Les émotions ( Rappel : adaptation physiologique à l'environnement proche ou lointain qui ns entoure ) sur le practice paraissent beaucoup moins contraignantes que celles sur parcours, cause de cette différence de jeu que l'on trouve chez la majorité des golfeurs . Hors chez toi , il semble qu'à la lecture de ton post des pensées négatives interviennent , ces pensées sont bien souvent le fruit d'une action manqué , d'un événement qualifié ' d'échec « en situation, de la projection ds le résultat ou ds l'avenir,,,mais elle peut être également provoquées par un sentiment plus profond de mal être ,de manque de confiance ou tout simplement de motivation ce qui peut signer , parfois , une « fatigue mentale «

La prise de conscience de ses mouvements, et pour moi la base de la réussite au golf . Une piste biblio . Cet aspect est très bien développé dans le livre de Timothey Gallwey (Le jeu intérieur). On peut y lire, page 100 :

"Les deux clés d'une bonne prise de conscience au golf sont :
(et j'ajouterai eu égard à mon expérience, les clés de la réussite tout court)
1. avoir l'esprit réceptif et concentré
2. être davantage fier de prendre conscience d'un geste que de vouloir obtenir des résultats qui flattent. C'est ainsi que l'on prend confiance. Vous devez laisser de côté le problème des résultats et vous attacher à celui de la conscience, car c'est cette dernière qui améliorera votre contrôle... qui produit lui-même les meilleurs résultats !"

Il m'est arrivé des événements similaires , voilà comment je m'y suis pris . L'idée s'articule autour de la stratégie du « PIC » intérieur positif
P Paroles
I Images
C Corps

Je pars d'un principe simple , que chaque état interne est lié à certaines Paroles ( le fameux dialogue interne pour les auditifs ) , à différentes Images ( Images mentales Les visuels )et enfin à un certain langage du Corps ( kinesthésiques ) . Tout l'enjeu est de trouver ( dans ta base de données interne liée à ton expérience de 15 ans de jeu , par exemple mais pas seulement ) les Paroles ( mots , phrases ) , les Images ( souvenirs , filmes , flashs ) et le langage du Corps ( posture , gestes, attitude , respiration , rythme cardiaque...) qui te donneront CONFIANCE ? Qui permettent de se CONCENTRER , de prendre CONSCIENCE , de garder son CALME ou d'entretenir sa COMBATIVITE ; Le fait de déterminer ton propre PIC intérieur positif contribuera sans nul doute à générer ds états internes positifs tout au long du parcours et te donnera le max d'efficacité à ton jeu .
Bonne Chance

[Ludomental]

Difficile de donner des conseils à partir d'un témoignage de quelques lignes si on veut vraiment être efficace.
Je pourrais te donner des pistes de travail, des généralités mais qui ne seraient que des pansements à ta problématique.
Je ne pense pas que tu souhaites éradiquer le problème pour une courte durée.

En revanche, étant le spécialiste de Golftechnic dans la préparation mentale et le coaching de performance,
J'offre en ce moment la 1ère séance (sans engagement par la suite).
Cela permet de faire émerger les prises de conscience et de commencer à débloquer les freins qui t'empêchent d'exprimer ton potentiel en compétition.

Alors, profitez-en, je le fais pour les membres de Golftechnic !

[Finnegans]

Salut Gnomus,

Je rebondis sur ce que tu dis car j'ai lu un article de Sean Foley dans le Gof Digest US de ce mois de septembre qui aborde plusieurs points portant sur le mental (mindset) et la motivation.

J'aime bien comment Sean Foley raconte qu'à un moment donné son élève Hunter Mahan a réussi à progresser et atteindre ses objectifs, aucunement du fait du travail qu'ils menaient ensemble, mais hors parcours en s'épanouissant sur le plan personnel grâce à sa future épouse avec laquelle il a trouvé la stabilité, et des choses plus importantes que d'arriver à rendre une carte de 65...
Moralité: c'est parfois ce qui se passe en dehors du golf qui peut permettre de progresser et dépasser ses limites.

I began working with Hunter Mahan early in 2008.
A short time later, Hunter met a girl, Kandi Harris.
Serious relationships will affect a person’s performance
one way or the other, and when I met Kandi,
it was clear she cared about Hunter as a person.
[The two were married earlier this year.]
I immediately knew that Hunter would no longer
wake up with his main concern being
how he was going to shoot 65. His world
was suddenly bigger and better. He was happy.
He had more clarity and less conflict. When a person
has that much peace of mind, it’s going to show in
everything they do. I wasn’t surprised that 2010 was
his best year ever, and I’m smart enough to know
that the positive work we did with his golf swing
was only a small part of that.

Foley évoque aussi leTiger des grandes heures, et sa motivation indéfectible à rentrer tous les putts importants :

I remember a TV announcer once asking Tiger
about a crucial putt he’d holed and Tiger answering,
“There was no way it wasn’t going in.” The way Tiger said it was scary.
The putt dropping was a foregone conclusion to him.
We’re still a ways away from understanding the mind
enough to be able to summon that sensation on command.
But when we do, anything is possible.

Et également la différence entre pros et amateurs sur la perception des obstacles et hors limites d'un parcours :

One difference between pros and amateurs is
how they deal with hazards and out-of-bounds. When the amateur
plays a hole with water on the right, his attention is drawn there,
and he swings with the sole intention of avoiding trouble.
What happens, of course, is that he either hits the ball in the water
anyway or hits it so far away from it that he gets in trouble
on the other side. I call it the five-alarm mentality. The pro has fear,
but he’s developed methods for controlling it. He gives the water on
the right the respect it deserves, but mentally it doesn’t set off a five-alarm
fire. He focuses his attention on a spot on the left side of the fairway,
then makes a positive swing with only the intention of hitting that spot.

J'ai pas trouvé de lien sur le site US de Golf Digest, mais l'article en question est en ligne sur le site de Golf Digest Canada, ici :

http://www.golfdigestcanada.ca/instruct ... t-happens/



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P.S. Ton pseudo : "Gnome" et ta signature : "Un drive à 300m vaut un putt de 0,5m et pourtant je continue à travailler mon driving!" C'est plein d'humour et d'auto-dérision, mais un nain qui travaille son driving, est-ce vraiment représentatif de l'image que tu as envie de donner ? Quand tu joues un GP tu as l'impression d'être un gnome par rapport aux autres joueurs, de ne pas faire le poids ?

[gnomus]

alors tout d'abord merci de vos réponses!

surderien... je compatis. tu as passé les qualifs?

BB7 le truc c'est que au départ du 1... je me dis que je suis dans le par. c'est déjà pas si mal^^ et qu'il serait bon de le rester le plus longtemps possible.

Finnegans merci pour les liens qui sont intéressants à lire. Et pour répondre à ton ps gnomus n'est pas en lien avec ma taille ou une perception de moi meme c'est juste un surnom que j'ai eu et que je trouve trognon alors je le garde! et quand je joue un gp je suis pas un gnome par rapport aux autres... mais tout court! surtout dans la distance à laquelle je trouve le moyen de rater mes putts...

Exemple concret aujourd'hui.

Par par bogey par par birdie...jusqu'ici tout va bien. Bogey (putt raté à 50cm) double (une balle dans un obstacle d'eau qui est à peine en jeu donc pour y mettre sa balle faut le vouloir) et bogey au neuf (trois putts)

au retour on attend un peu au départ du dix donc je souffle je me calme et je me dis aller un retour dans le par et ça fait une bonne carte pour finir mon chaotique mois d'aout.

Par par par bogey par par par par et double au 18. j'ai cherché à assurer j'ai joué trop cool je fais une gratte un top et hop double assuré...

en réusmé j'ai vraiment développé un bon jeu. j'ai 13 régul alors que j'ai du toucher 3 fairways. j'ai fait 36 putts. mais j'ai manqué peut etre deux vraies occase de birdies au 14 et au 17 où j'étais à deux mètres...
sauf que j'ai eu un mauvais passage qui me coûte cher entre le 7 et le 9 et j'ai le 18....qui a été une cata

[gnomus]

et ludo j'aimerai bien voir ce que ça pourrait donner une petite séance. si tu peux me dire en gros en quoi ça consiste?

[Ludomental]

Salut Gnomus !

On ne peut changer ce dont on n'a pas conscience !
La séance que je propose gratuitement permet de prendre connaissance de certains mécanismes de notre cerveau.
Puis en connaissance de cela de mettre en place des exercices afin de corriger les mauvaises habitudes.

En 1 séance, je ne promet pas de miracles mais des outils qui permettent d'avancer plutôt que de rester sans savoir quoi faire !

Si ça t'intéresse, dis le moi car seulement les 50 premiers inscrits pourrons en bénéficier!!!

Au plaisir
Ludomental

[PoussMouss]

Deuz !!!!

[Ludomental]

Pour vous inscrire, envoyez-moi un mail à coachingdeperformance@yahoo.fr

Au plaisir
Ludomental