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Bonjour,

je stagne depuis 1 an sur mon index.
lors de partie "amicale" je me retrouve à jouer sous mon index. mais lors des compétitions je suis dans ma ZT.
je joue le même parcours.
comment faites vous pour ne pas avoir se blocage? j'ai beau me dire que c'est un jeu mais ça fonctionne pas.

merci d'avance

Lagavulin 16 ans.

je ne compte pas ma carte
je joue chaque coup indépendamment

mais c'est courant d'avoir un écart
j'ai tous mes scores amicaux sur l'espace licencié et mon index simulé varie entre -3 et -1 / index réel compétition

je vais essayer de prendre du bon temps lors de la prochaine sans me prendre la tête et surtout ne pas m’énerver

Hello,

la compétition c'est un rythme moins soutenu qu'un parcours d'entrainement, ça laisse le temps de cogiter.
De plus il est souvent préférable d'avoir une stratégie qui prend en compte les forces et les faiblesses du moment, suis je à l'aise avec mon driver, mes bois, mes longs fers. Il faut la définir et S'Y TENIR. Par exemple, ne pas vouloir attaquer le par 4 de 370 m en 2 parce que le drive du trou précédent est bien parti alors que 2 fois sur 3 c'est drive dans les bois et galère ensuite, la stratégie définie c'est bois 5, fer 7, wedge, on applique.
Bref, la compétition commence la veille.

Bon c'est facile à dire moins à faire

Man

je reconnait qu'il y a un peu de ça.
je sors sans soucis mon drive mais en ce moment je suis un peu fâché avec. j'ai voulu faire mes départs au bois 5 j'ai réussi que 3 départs au bois.
un collègue qui joue avec moi en amicale ma demandé ce que je faisait.
j'ai voulu jouer la sécurité sur les départs mais cela n'a pas payé.
je fais un parcours la semaine prochaine je vais reprendre une stratégie et tester pour essayer de faire la même lors de la compétition

Situation très classique...

Perso, gros progrès graçe au livre "chaque coup doit avoir un objectif" de Pia Nilsson, découvert sur le forum.
En gros, jouer en amical ou à l'entrainement comme si c'était une compet et jouer en compet comme si c'était un entraînement.
La méthode est bien sur plus complète ... Surtout aussi sur la façon de s'entrainer....

Bon courage ... Pour moi la clé est plus mentale que technique même si de ce côté il faut se trouver un swing que l'on peut répéter facilement (pour moi un swing plutôt à 70/80% sans forcer .... Et un final perte d'un club en distance ... Mais gros gain en precision )...

Bon golf

robins a écrit :je vais essayer de prendre du bon temps lors de la prochaine sans me prendre la tête et surtout ne pas m’énerver

C'est un bon début, s'amuser, ne pas s'énerver, prendre le temps de se calmer, de réfléchir. Avoir une bonne attitude.
En ce moment j'ai de gros soucis de swing et paradoxalement je score quand même, la bonne attitude ça aide beaucoup.

Définir une stratégie c'est bien, mais ça doit être une trame sur laquelle s'appuyer et pas un exercice imposé. On ne réalise jamais un enchainement de 72, 80 ou 90 coups parfaits, il faut donc composer.
Il faut s'autoriser de rater des coups.
Il faut être dans le présent, comme le dit Zigrit jouer coup par coup, trou après trou.

Il faut avoir un objectif précis sur chaque coup joué, une cible précise et la plus petite possible. Il faut se concentrer sur la trajectoire de la balle que l'on doit/veut produire pour atteindre cette cible. De là découleront le choix du club et l'organisation. Il n'y a pas de bonne réalisation sans intention.
Sous tension, il faut choisir le coup que l'on sait réaliser et le club que l'on joue bien. Rien de plus contreproductif que de vouloir rattraper un point perdu en surjouant. Choisir une cible difficilement atteignable avec un club qu'on maitrise imparfaitement dans une situation de stress c'est mettre beaucoup de probabilité d'échec dans la réalisation d'un coup.

Dans une situation délicate, toujours prendre le temps d'étudier les différentes solutions. De visualiser les différentes options, de prendre le club et de les simuler pour se rendre compte si elle sont possibles ou non.
Nous jouons généralement beaucoup trop vite.
Une fois la décision prise s'engager à 100% dans sa réalisation pour ne pas laisser de place au doute.

Etre à l'écoute de son corps, de ses émotions, conscient de son rythme du jour, de sa forme sont des atouts pour un bon déroulement de partie.

Ca prend du temps d'intégrer tout cela, ça demande plus ou moins de travail selon notre niveau, notre personnalité.

Il n'y a pas 2 parties identiques (on peut produire le même score sur le même parcours de façons très différentes d'un jour à l'autre) et c'est en cela que le golf est passionnant et addictif.

J'ai exactement le même problème que toi, je stagne depuis 1 an...
Tout à fait d'accord avec Kokoro...J'ajouterais qu'il ne faut pas penser technique sur le parcours. La technique c'est au practice.
Je vais d'ailleurs essayer d'appliquer ça dimanche prochain, on verra si c'est efficace...

Hi,

Stagnation également pour moi durant un an à 19 d'index.

Ma solution de l'époque :

1) Me sortir de la tête cette obligation de résultat en termes de score.
2) Me fixer comme nouvel objectif de m'appliquer sur chaque envoi et de tenter de réaliser mes coups le plus efficacement possible.

J'ai pu constater que les résultats sont tombés dans les semaines qui ont suivi et que j'ai retrouvé le plaisir de jouer (que j'avais complètement perdu).



Groupir

kokoro a écrit :

robins a écrit :je vais essayer de prendre du bon temps lors de la prochaine sans me prendre la tête et surtout ne pas m’énerver

C'est un bon début, s'amuser, ne pas s'énerver, prendre le temps de se calmer, de réfléchir. Avoir une bonne attitude.
En ce moment j'ai de gros soucis de swing et paradoxalement je score quand même, la bonne attitude ça aide beaucoup.

Définir une stratégie c'est bien, mais ça doit être une trame sur laquelle s'appuyer et pas un exercice imposé. On ne réalise jamais un enchainement de 72, 80 ou 90 coups parfaits, il faut donc composer.
Il faut s'autoriser de rater des coups.
Il faut être dans le présent, comme le dit Zigrit jouer coup par coup, trou après trou.

Il faut avoir un objectif précis sur chaque coup joué, une cible précise et la plus petite possible. Il faut se concentrer sur la trajectoire de la balle que l'on doit/veut produire pour atteindre cette cible. De là découleront le choix du club et l'organisation. Il n'y a pas de bonne réalisation sans intention.
Sous tension, il faut choisir le coup que l'on sait réaliser et le club que l'on joue bien. Rien de plus contreproductif que de vouloir rattraper un point perdu en surjouant. Choisir une cible difficilement atteignable avec un club qu'on maitrise imparfaitement dans une situation de stress c'est mettre beaucoup de probabilité d'échec dans la réalisation d'un coup.

Dans une situation délicate, toujours prendre le temps d'étudier les différentes solutions. De visualiser les différentes options, de prendre le club et de les simuler pour se rendre compte si elle sont possibles ou non.
Nous jouons généralement beaucoup trop vite.
Une fois la décision prise s'engager à 100% dans sa réalisation pour ne pas laisser de place au doute.

Etre à l'écoute de son corps, de ses émotions, conscient de son rythme du jour, de sa forme sont des atouts pour un bon déroulement de partie.

Ca prend du temps d'intégrer tout cela, ça demande plus ou moins de travail selon notre niveau, notre personnalité.

Il n'y a pas 2 parties identiques (on peut produire le même score sur le même parcours de façons très différentes d'un jour à l'autre) et c'est en cela que le golf est passionnant et addictif.

J'aime bien ce que tu dis kokoro !

Bonjour Robins,

jouer dans sa zone tampon, c'est déjà bien
jouer aussi bien que dans les parties d'entraînement, c'est toujours possible comme d'ailleurs de jouer encore mieux.

Se débarrasser de ses blocages pour garder toutes ses chances : !!!!
Allez, j'y vais de mon ressenti.
- apprécier les moments de vie et de jeu : admirer le paysage, ressentir le soleil ou la fraîcheur de la brise, mettre du plaisir dans tout ce que l'on entreprend;
- rassembler tous les atouts pour valoriser le confiance : analyser les données du parcours et de l'environnement, définir chaque coup (ce qu'il faudrait faire, ce que l'on peut faire, choisir ce qui nous convient) et rester lucide;
- stabiliser le mental : respirer lentement, ralentir et retrouver son rythme, s'encourager;
- tenter le coup : jouer c'est au moins essayer, apprécier le coup effectué en tenant compte de ça, et il y a toujours le moyen de réussir le coup suivant;
- se respecter : les analyses constructives participent à l'expérimentation, les colères destructrices ... détruisent le joueur ... et c'est d'abord lui qui joue.