Allo docteur...j'ai un pb de genou

[kauderni]

bonjour

j'ai des douleurs dans le genou gauche notamment quand je monte ou descends les escaliers...scanner et je me retrouve avec une chondropathie de la rotule ( partie médiane et versant interne )...je n'ai pas de couleur quand je joue au golf ni après un 18 trous...

en regardant sur le net, le golf ne semble pouvoir poser pb dans cet situation....je joue au basket aussi et je me demande si le pb ne vient pas plutôt de là....

si vous avez déjà eu ce soucis, je veux bien votre avis ...


seb

[surderien]

Effectivement cette activité sportive ( potentiellement traumatisante , chocs ....) peut rompre l'équilibre entre les systèmes extenseur(quadriceps) et fléchisseur (ischiojambiers).Ensuite les causes peuvent être multifactoriels .....
Repos et rééducation semble de mise par le biais d'étirements des différents muscles et tendons du genou en insistant surtout sur les ischio-jambiers (muscles fléchisseurs du genou).
Un kiné peut t'apprendre ces exercices d'étirements et prend l'habitude de les faire quelques minutes chaque jour . Il y a également l'option de travailler le quadriceps en isométrique (simple contraction du muscle sans entraîner le déplacement, sans résistance) en piscine c'est mieux encore ! Bon courage

[kauderni]

ok

merci

je dois revoir mon médecin pour qu'elle me prescrive des séances de kiné -osteo...


seb

[bubbaguth]

L ostéopathie (contrairement a la kinésithérapie) ne se prescrit pas
Mais ta toubib peut te recommander d aller consulter !
Ce que je t encourager a faire surtout avant de débuter une prise en charge kiné.

Sinon + 1000 avec Dr SDR .

J ajouterai que le travail de rééquilibrage du genou doit aussi (surtout ?) s envisager dans les plans frontal et transversal (rotation du genou !)
Sans oublier de normaliser le reste de l appareil locomoteur (rachis !) et la sphère viscérale !

Y a un peu de taf quoi !!

Bon courage.

[kauderni]

salut et merci...

Mon ostéo est aussi mon kine...ça facilite les choses..

j'ai eu des pbs de tendons d'achille du même coté grosse tendinites+ rupture partielle...c'est completement réglé mais je trouve que les pbs s'enchainent....est-ce qu'il peut y avoir un lien ?

seb

[YourCoach]

Bonjour kauderni, lorsque malheureusement la blessure arrive voici les questions à poser absolument à son médecin (du sport de préférence) :

1. Quel est le problème qui provoque ma douleur ?

2. Quelle(s) est (sont) la (les) cause(s) de ce problème ?

3. Comment agir sur ces causes :

3.1 Quels sont les exercices interdits ? Pour quelle durée ?

3.2 Quels sont les exercices à faire pour accélérer mon rétablissement et éviter le retour du problème ?

[kauderni]

salut et merci

ce qui est étrange, c'est que j'ai de moins en moins mal, voire plus du tout hormis dans quelques situations spécifiques ( descendre les escaliers en portant quelque chose de lourd), alors que je n'ai rien changé à mes pratiques sportives , apparemment c'est classique avec ce genre de pb...


seb