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Pour un renforcement musculaire efficace et ciblé, spécialement au niveau du dos, il est crucial de combiner des exercices qui travaillent à la fois sur la force et la stabilité. Un programme simple peut inclure des exercices de base tels que les rowings avec haltère pour cibler le haut et le milieu...

Salut à tous les golfeurs ! Si vous souhaitez renforcer votre corps avant un tournoi pour améliorer vos performances sur le parcours, un programme de renforcement musculaire bien planifié peut vraiment faire la différence. Voici un exemple de programme de musculation que vous pourriez suivre : --> J...